A IMPORTÂNCIA DO SONO....

Além da alimentação e dos treinos, o sono tem uma enorme importância nos nossos resultados. É durante o sono, que liberamos o hormônio do crescimento, o GH.  Este hormônio é tambem considerado um dos grandes "amigos" da fórmula da juvetude. Em resumo COMA BEM, TREINE BEM e DURMA BEM!!!