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Panqueca Integral (Ricota com Espinafre) - Pronto Light

203 kcal
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Quando a ricota e o espinafre se encontram, tudo pode acontecer. E nessa panqueca acontece o melhor. Imagine aquela ricota fresca, macia, gostosa, mais leve e pobre em gorduras do que os outros queijos porque é obtido a partir do soro do leite. Rica em cálcio, ajuda o organismo a obter massa muscular. Já o espinafre, você já sabe, carrega, na sua composição ferro, cálcio, fósforo e vitaminas A e B. Só faltava ser um prato gostoso. E é.

 

INGREDIENTES
farinha de trigo especial, farinha de trigo integral, ovos, sal, leite em pó, óleo, ricota e espinafre

MEDIDAS CASEIRAS

A medida caseira equivalente para este produto são:
150 g: 1 porção


EMBALAGEM

Nossos produtos são embalados à vácuo, garantindo qualidade, sabor, conservação dos nutrientes e durabilidade dos alimentos.

CONSERVAÇÃO
A partir da data de fabricação, consumir em até:
Geladeira: 2 dias
Freezer (-18º ou mais frio): 6 meses

MODO DE AQUECIMENTO:
EM BANHO MARIA
1. Encha uma panela com água suficiente para cobrir o produto e leve ao fogo.
2. Após atingir fervura, coloque a embalagem lacrada na panela por aproximadamente 8 minutos.
3. Retire com cuidado pois o prato estará quente.
4. Coloque em um prato e aproveite.

EM MICROONDAS
Aproximadamente 2 minutos* em potência máxima.
1. Antes de colocar o produto no microondas, rasgue a embalagem no local indicado para perder o vácuo.
2. Depois de aquecido, abra o saquinho cuidadosamente, pois o produto estará quente.
3. Agora é só colocar em um prato e Pronto!

Quantidade por porção 150 g (1 porção)%VD(*)
Valor Energético203 kcal = 850 KJ10
Carboidrato22 g7
Proteínas11 g15
Gorduras Totais7 g14
Gorduras Saturadas3 g11
Gorduras Trans0 g**
Fibras Alimentares3 g10
Sódio449 mg19
(*) Valores Diários (VD) de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores
dependendo de suas necessidades energéticas.
**VD não estabelecido.